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35歲3C族 老花眼上身 日盯螢幕逾10小時 青壯層倍增

2014-11-26

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35歲3C族 老花眼上身

日盯螢幕逾10小時 青壯層倍增

 

猛滑手機、盯電腦,老花眼恐提早報到。一名三十五歲男子每天上班盯電腦螢幕逾十小時,通勤時又低頭滑手機,近期開會看簡報字體變模糊,就醫驚見視力早衰、老花眼上身。醫師警告,低頭族現象加劇、老花眼年輕化,臨床觀察四十歲以下老花眼患者,較手機、平板廣為普及前增加一點五倍。

 

收治病例的開業眼科醫師林丕容昨說,男子是竹科工程師,每天埋首電腦前寫程式,下班滑手機聯繫客戶,持續一年後視力變模糊,開會、讀報都受影響,就醫確診老花眼。 

 

每半小時閉目休息

林丕容解釋,眼球水晶體就像相機鏡頭,視力聚焦透過睫狀肌放鬆、收縮,調節水晶體厚度,讓望遠、看近都能清楚,一旦水晶體彈性變差就會形成老花眼,此為正常老化現象,約四十歲後才出現。

但低頭族近距離盯螢幕,讓睫狀肌長時間緊繃,長期恐致水晶體調節變差,造成老花眼提早在四十歲前報到。

林丕容觀察目前每百名老花眼患者中,約五人四十歲以下,而四年前手機、平板尚未普及時,每百人僅約兩人不到四十歲。

基隆長庚醫院眼科主任孫啟欽近期也收治一名三十五歲擔任會計的粉領族,每天緊盯電腦看報表,看近變模糊後確診老花眼。他提醒連續使用電腦每三十分鐘,至少望遠或閉眼五分鐘,讓睫狀肌、水晶體放鬆,預防視力早衰。

通常四十歲以下老花眼患者確診時都很難接受,甚至有人拖到眼睛痠痛、頭痛才就醫,林丕容建議除可雷射手術矯正,擔心提早老花眼的近視患者,配眼鏡時鏡片度數比實際少五十到一百度,有助延緩老花眼症狀。 

 

糖尿病患不宜雷射

孫啟欽提醒,常戴隱形眼鏡致乾眼症,或免疫異常、糖尿病等老花眼患者都不適合雷射矯正,應遵醫囑選擇合適療法。另坊間盛傳補充葉黃素、練習眼球操能改善視力,但無實證,建議每天睡足七小時,多吃紅蘿蔔、綠色蔬菜保養眼睛。 

 

防治老花眼注意事項

●連續使用電腦、手機等30分鐘,建議閉眼或望遠休息5分鐘

●每天至少睡足7小時,多補充綠色蔬菜、紅蘿蔔等食物

●補充葉黃素、練習眼球操等,無助改善老花眼,應就醫治療

●近視患者配眼鏡時,建議鏡片度數比實際少50∼100度,有助延緩老花眼症狀

●嚴重乾眼症、糖尿病等患者,不適合接受老花眼雷射手術

資料來源:林丕容醫師、孫啟欽醫師 

 


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